كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة PLOS Global Public Health، أنّ ممارسة رياضة اليوغا قد تساعد في خفض ضغط الدم لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن، ما يجعلها خيارا مناسبا لمن يجدون صعوبة في ممارسة التمارين الشاقة.
والآن اختبر معلوماتك عن رياضة اليوغا:
