أظهرت دراسة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة كوريا أن الالتزام بروتين يومي منتظم قد يسهم في تحسين السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى المصابين بالسكري من النوع الـ2، ما يسلط الضوء على أهمية تنظيم النوم والنشاط البدني إلى جانب العلاجات التقليدية.
وشملت الدراسة 122 مريضا بالسكري من النوع الـ2 ممن يتلقون العلاج بالأنسولين، حيث ارتدى المشاركون أجهزة للمراقبة المستمرة للغلوكوز وأخرى لتتبع النشاط البدني لمدة 10 أيام.
وتابع الباحثون مدة النوم ومستويات النشاط البدني ومعدل ضربات القلب، إلى جانب مدى انتظام الإيقاعات الحيوية اليومية لدى المشاركين.
الروتين المنتظم وضبط السكر
وأظهرت النتائج أن 46.3% من المرضى الذين يتمتعون بإيقاعات حيوية أكثر انتظاما تمكنوا من الوصول إلى المستويات المستهدفة للسكر في الدم، مقارنة بنحو 20% فقط لدى المرضى الذين يتبعون نمط حياة يوميا أقل انتظاما.
ورصد الباحثون ارتباطا واضحا بين النشاط البدني وتحسن التحكم بمستويات الغلوكوز خلال الفترة الممتدة من الساعة 12 ظهرا حتى 6 مساء.
وأشارت النتائج كذلك إلى أن الحصول على قسط كافٍ من النوم ارتبط باستقرار أكبر لمستويات الغلوكوز وانخفاض خطر التعرض لنوبات نقص سكر الدم.
النوم والنشاط إلى جانب العلاج
ويرى الباحثون أن الحفاظ على مواعيد منتظمة للنوم وممارسة النشاط البدني بصورة مستمرة قد يمثل عاملا مساعدا في إدارة السكري من النوع الـ2، إلى جانب العلاجات الطبية المعتمدة.
وتنسجم هذه النتائج مع دراسات تشير إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام تؤثر في تنظيم عدد من العمليات الهرمونية في الجسم بما في ذلك عمل الإنسولين المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم، فضلا عن تأثيرها في وظائف الجهاز العصبي وأعضاء الجسم المختلفة.
ومع ذلك، فإن نتائج الدراسة تشير إلى وجود ارتباط بين انتظام الروتين اليومي وتحسن التحكم بالسكر، ولا تثبت بمفردها أن انتظام النوم والنشاط البدني هو السبب المباشر لهذا التحسن.
