يمثل شهر رمضان المبارك فرصة حقيقية لإعادة تنظيم العادات الغذائية، إلّا أنّ الالتزام بأيّ حمية خلال هذا الشهر يتطلب تخطيطًا دقيقًا لتفادي الوقوع في أنماط الأكل العشوائي، وبالتالي فقدان الفوائد الصحية للصيام.
ومن أبرز التحديات التي يواجهها الصائمون في شهر رمضان، هي الإفراط في تناول الحلويات والمقليات، كون هذه الأطعمة من شأنها عرقلة أيّ خطة غذائية إذا لم تُستهلك بشكل معتدل.
