هل تشعر أحيانا بأن حرارة جسمك مرتفعة لكنك غير مصاب بالحمى؟ هذا الأمر يعود لعوامل بيئية ونمط الحياة، والأدوية، والعمر، والهرمونات، وبعض الحالات العاطفية. فلنتعرف أكثر إذا على أسباب حرارة الجسم بدون سبب.
أولا، يمكن لأي شخص التأكد من عدم إصابته بالحمى باستخدام مقياس الحرارة لقياس درجة حرارة الجسم. وفي حال كانت درجة الحرارة من 38 درجة مئوية أو أعلى للبالغ، فالشخص يعاني من الحمى. ومع ذلك، إذا كانت درجة حرارة الجسم طبيعية، 37 درجة مئوية فلا يعاني من الحمى.
أسباب حرارة الجسم بدون سبب
تلعب أسباب عدة دورا في رفع حرارة الجسم وفق موقع "ميديال نيوز توداي" ومنها:
1- البيئية ونمط الحياة
الطقس الحار أو الرطب مرهق للجسم، وقد يؤثر على بعض الأشخاص أكثر من غيرهم. في الطقس الحار، قد يشعر الشخص بالغضب والتعب أو يجد صعوبة في التركيز.
في بعض الحالات، يمكن أن تسبب درجات الحرارة الشديدة أو التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس حالات صحية مرتبطة بالحرارة، مثل ضربة شمس، الإنهاك الحراري وغيرها.
يجب على الشخص الذي يعاني من الإنهاك الحراري العثور على منطقة باردة وشرب السوائل والتوقف عن ممارسة أي نشاط بدني حتى يشعر بالتحسن. إذا لم يبرد أو يتحسن خلال ساعة واحدة، فيجب عليه طلب المساعدة الطبية على الفور.
2- ممارسة الرياضة أو النشاط الشاق
يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين أو القيام بالمهام البدنية إلى زيادة حرارة جسم الشخص.
قد يساعد تجنب ممارسة التمارين الرياضية في الأوقات الأكثر حرارة في اليوم، وشرب المزيد من الماء، وممارسة الأنشطة، الأشخاص على تجنب الشعور بالحرارة الشديدة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
3- بعض الأطعمة والمشروبات
بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالحرارة أكثر من المعتاد. وتشمل هذه:
- الكحول.
- الكافيين.
- طعام حار.
- الأطعمة والمشروبات ذات الحرارة المرتفعة.
وقد يشعر الأشخاص بحرارة زائدة في بشرتهم أو يتعرقون أكثر من المعتاد أثناء وبعد تناول هذه الأطعمة.
4- الملابس
الملابس الضيقة أو المقيدة أو الداكنة قد تزيد من حرارة الجسم وتمنع دوران الهواء حول الجلد. قد تحبس الألياف الاصطناعية أيضًا الحرارة وتمنع العرق من التبخر. هذا يمكن أن يسبب الدفء المفرط وزيادة التعرق.
5- القلق
عندما يشعر الشخص بالتوتر أو القلق، قد يعاني من أعراض جسدية، بما في ذلك الشعور بالحرارة والتعرق. ويحدث هذا أثناء استجابة "القتال أو الهروب"، مما يزيد من معدل ضربات قلب الشخص وإمدادات الدم إلى عضلاته.
قد يلاحظ أيضًا الشخص الذي يشعر بالقلق أو التوتر:
- زيادة معدل ضربات القلب.
- خفقان القلب.
- توتر العضلات.
- تنفس سريع.
6- فرط نشاط الغدة الدرقية
يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الكثير من الهرمونات الغدة التي تؤثر على كيفية استخدام الجسم للطاقة.
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية من عدم تحمل الحرارة.
7- مرض السكري
يوضح الاتحاد الدولي للسكري أن الأشخاص المصابين بداء السكري قد يكونون أكثر حساسية للحرارة من الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالة. فيصاب مرضى السكري بالجفاف بسرعة أكبر خلال الطقس الحار. كما أن عدم شرب كمية كافية من السوائل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى رفع مستويات الغلوكوز في الدم، مما يجعل الشخص يتبول أكثر. وهذا يزيد من تفاقم الجفاف.
8- الأدوية
تشير الجمعية الدولية لفرط التعرق إلى أن العديد من الأدوية يمكن أن تسبب الحرارة أو التعرق كأثر جانبي.
ولا بدّ من الإشارة إلى أن المرأة قد تعاني من ارتفاع حرارة جسمها أكثر من الرجل خصوصا بسب الحمل أو عند انقطاع الطمث.
علاج أسباب حرارة الجسم بدون سبب
يعتمد علاج الشعور بالحرارة بدون حمى على السبب الكامن وراءه.
ويمكن القيام ببعض الخطوات من أجل ضبط العوامل البيئية منها:
- ارتداء ملابس خفيفة الوزن، شاحبة، وفضفاضة.
- البقاء في أماكن مكيفة في الطقس الحار.
- أخذ حمام بارد.
- شرب الكثير من السوائل.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين والكحول.
