عندما نقول "مرض العصر"، يعني أننا نتحدث عن الاكتئاب. فهذا الاضطراب النفسي الشائع حول العالم لا يميز بين مراهق وبالغ وبين غني وفقير.
وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن 5.0% من البالغين في العالم يعانون من الاكتئاب.
اختبار الاكتئاب
وفي محاولة لكبح جماح هذا المرض النفسي الخطير الذي يؤدي إلى الانتحار، أطلقت وزارة الصحة السعودية "اختبار الاكتئاب" على موقعها الالكتروني، الذي ما لبث أن تحول إلى "تريند" في البلاد.
وأشارت إلى أن "هذا الاختبار يعطي نبذة عن حالتك النفسية ودرجة الاكتئاب عندك ولا يعد وسيلة تشخيص دقيقة فلا بد من الرجوع للطبيب النفسي لتشخيصك".
ويحتوي الاختبار على مجموعة أسئلة تقيم درجة الاكتئاب عند الأفراد خلال الأسبوعين الماضيين من حياتهم، وتأتي على الشكل التالي:
- فقدت الرغبة والمتعة في ممارسة أمور كنت أمارسها سابقا.
- أشعر بالحزن والضيق وعدم السعادة.
- أجد صعوبة في النوم أو البقاء نائما أو النوم لفترات طويلة.
- أشعر بالخمول والكسل.
- فقدت شهيتي للطعام أو أكل بشراهة.
- أشعر بالسوء تجاه نفسي أو أني خذلت عائلتي.
- أشعر بصعوبة في التركيز.
- بدأت بالتحدث أو الحركة ببطء شديد بشكل ملحوظ أو العكس بدأت أشعر بالتوتر وعدم القدرة على الاستقرار.
- أشعر أن الحياة لا تستحق العيش.
بينما تنحصر الإجابات بالتالي:
- أبدا.
- قليلا.
- أحيانا.
- غالبا.
وبعد الإجابة على هذه الأسئلة يتم جمع درجات الفرد، وفي حال كانت عالية فيعني أنه يحتاج إلى زيارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة بشكل علمي طبي.
اكتئاب شديد
بعد تحول هذا الاختبار إلى "تريند" في السعودية، تناقل الناشطون عبر مواقع التواصل الاجتماعي الدعوات لإجراء "اختبار الاكتئاب"، وشجعوا بعضهم على إجرائه، بينما نشر البعض الآخر نتيجة اختباره وتناول البعض الآخر الموضوع بسخرية.
وكتب معن عبر حسابه: "سويت اختبار الاكتئاب وطلعت نتيجتي انه اعاني من اكتئاب شديد لازم اراجع دكتور نفسي".
بدورها، نشرت أسماء صورة شخص يبكي وأرفقتها بالتعليق التالي: "سويت اختبار الاكتئاب وطلع عندي اكتئاب شديد".
وبعدما تبيّن أن أكثر منشورات الناشطين تشير لإصابتهم بالاكتئاب الشديد، نشر أحد الحسابات صورة ساخرة تظهر كثافة المواطنين وهم يذهبون إلى العيادات النفسية بعد إجراء اختبار الاكتئاب الإلكتروني.
الاكتئاب
يعاني من الاكتئاب نحو 280 مليون شخص في العالم، وفق الصحة العالمية، بينما تصاب النساء به أكثر من الرجال.
وقد يتحول الاكتئاب إلى حالة صحية خطيرة، لا سيما إذا تكرر حدوثه بحدة متوسطة أو شديدة.
ويمكن أن يؤدي الاكتئاب في أسوأ حالاته إلى الانتحار.
خلال نوبة اكتئاب، يعاني المكتئب من:
- الشعور بالحزن وسرعة الغضب.
- فقدان المتعة أو الاهتمام بالأنشطة.
- ضعف التركيز.
- الإفراط في الشعور بالذنب أو ضعف تقدير الذات.
- اليأس من المستقبل.
- التفكير في الموت أو الانتحار.
- اضطراب النوم.
- تقلبات الشهية أو الوزن.
- الشعور بالتعب أو فتور الطاقة.
كما توجد علاجات فعالة للاكتئاب تختلف بحسب حدة نوبات الاكتئاب ونمطها، وتشمل:
- التنشيط السلوكي.
- العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج النفسي التفاعلي.
- الأدوية المضادة للاكتئاب.
