المستويات العالية من التوتر تسبب تغيرات في حركات الأمعاء ومنها الإمساك، بحسب تقارير طبية.
وحدد الباحثون الروابط المختلفة بين الدماغ والمعدة التي قد تؤدي إلى أعراض الإمساك.
الإمساك وأعراضه
والإمساك يعني أن الشخص يعاني من صعوبة في إخراج البراز أو أنه لا يتبرز كثيرًا.
وتختلف أعراض الإمساك بين الأفراد ويمكن أن تشمل:
- حركة الأمعاء تكون أقل من 3 مرات في الأسبوع.
- براز جاف أو صلب أو متكتل.
- حركة الأمعاء تكون مؤلمة.
- الشعور بعدم القدرة على إفراغ الأمعاء.
كما أن العديد من العوامل يمكن أن تسبب الإمساك. والأسباب الشائعة للإمساك هي الجفاف، وقلة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي سيء على سبيل المثال، عدم تناول ما يكفي من الألياف.
بالتالي الإجهاد يمكن أن يؤدي أيضا إلى الإمساك.
تؤثر هرمونات التوتر بشكل مباشر على حركات الأمعاء من خلال التأثير على العمليات الجسدية. بالإضافة إلى ذلك، يكون الأشخاص أكثر عرضة لاتباع نظام غذائي سيء، وشرب القليل جدًا من الماء، وممارسة تمارين رياضية أقل عند التوتر، مما قد يسبب الإمساك.
إذا كان الشخص يعاني من الإمساك المتكرر بسبب التوتر، فيجب عليه التحدث إلى الطبيب، الذي سيكون قادرًا على مساعدته في إيجاد حلول لكل من التوتر والإمساك.
