كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة أكسفورد البريطانية أن ممارسة رقص السالسا بانتظام قد تسهم في تحسين الصحة النفسية لدى الشباب، إذ أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب والقلق الاجتماعي، إلى جانب زيادة الشعور بالسعادة، بعد المشاركة في برنامج تدريبي استمر 8 أسابيع.
وشملت الدراسة، التي نشرت في دورية الطب النفسي، 121 شابًا وشابة تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا، كانوا يعانون أعراضًا تتراوح بين الخفيفة والمتوسطة من الاكتئاب والقلق. وقسّم الباحثون المشاركين عشوائيًا إلى مجموعتين؛ الأولى شاركت في حصص منتظمة لتعلم السالسا، بينما بقيت الثانية على قائمة الانتظار دون تلقي التدخل خلال فترة الدراسة.
وأظهرت النتائج أن المشاركين في دروس السالسا حققوا انخفاضًا ذا دلالة سريرية في أعراض الاكتئاب مقارنة بالمجموعة الأخرى، كما سجلوا تراجعًا في مستويات القلق الاجتماعي، مع تحسن ملحوظ في معدلات السعادة اليومية خلال فترة البرنامج.
وأرجعت الباحثة الرئيسية في الدراسة، برينان ديلاتر، هذه النتائج إلى طبيعة السالسا التي تجمع بين النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي والموسيقى، ضمن إطار منظم يعتمد على خطوات محددة وتبادل الشركاء وروتين واضح للحصة التدريبية، وهو ما قد يجعل التواصل مع الآخرين أسهل وأقل توترًا بالنسبة لبعض الأشخاص مقارنة بالأنشطة الاجتماعية غير المنظمة.
ورغم النتائج الإيجابية، شدد الباحثون على أن الدراسة لا تعني أن رقص السالسا يمثل علاجًا بديلًا للاكتئاب السريري، بل يمكن اعتباره وسيلة داعمة إلى جانب العلاجات النفسية والطبية التقليدية، وذلك للشباب الذين يفضلون الأنشطة الاجتماعية والحركية.
كما أوصوا بإجراء تجارب إضافية لمقارنة السالسا بأنواع أخرى من التدخلات قبل اعتمادها ضمن التوصيات العلاجية الرسمية.
