من المهم استغلال الفترة الممتدة من الإفطار إلى السحور بأحسن حال، للحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان المبارك، ولكسب العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم الحصول عليها خلال ساعات الصيام.
ولعل أفضل الإرشادات الصحية، هي عدم تناول كميات كبيرة من الطعام خلال الشهر الفضيل، لأنها تزيد من نسبة السكر في الدم.
والآن اختبر معلوماتك عن أفضل العادات الصحية في رمضان:
