الحرب الإيرانية - الإسرائيلية، الحرب الأوكرانية - الروسية وغيرها من الصراعات التي تضرب المنطقة والعالم تجعل من الحرب كابوسا لدى الملايين. ووفق المواقع الطبية، المشاعر التي تثيرها وسائل الإعلام بسبب أخبار الحرب قد تبقى معنا طوال اليوم.
ما هو قلق الحرب؟
قلق الحرب هو رد فعل شائع بشكل تجاه الأخبار والصور المتعلقة بالصراع، وفق harvard.
وفي استطلاع رأي أجرته الجمعية الأميركية لعلم النفس، أفاد 80% من المشاركين بتعرضهم لضغط نفسي كبير نتيجة الحرب الروسية الأوكرانية.
كما وجدت دراسة فنلندية أن المراهقين الذين يشعرون بالقلق من الحرب كانوا أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية شائعة بعد 5 سنوات. كما أن الأشخاص المعرضين للقلق أكثر عرضة للسعي وراء التغطية الإعلامية للأزمات، مما قد يُديم دورة من الضيق.
أعراض قلق الحرب
قلق الحرب قد يظهر فجأة كاستجابة لمحفز. قد تكون الأعراض في العقل، أو الجسم، أو كليهما.
قد تشمل الأعراض الجسدية للقلق تسارع ضربات القلب، والشعور بانقباضات في المعدة، والغثيان، أو الدوار. يُصاب بعض الأشخاص بنوبات هلع شديدة.
بالنسبة للآخرين، يظهر قلق الحرب على شكل مخاوف تخرج عن السيطرة، ومشاكل في النوم، وأرق، أو كوابيس.
(ترجمات)