كوب واحد يوميا من هذا المشروب يحمي النساء من هشاشة العظام

كشفت دراسة امتدت لعقد كامل أن شرب الشاي يوميا قد يرتبط بعظام أقوى لدى النساء الأكبر سنا، في حين بدا الإفراط في استهلاك القهوة مرتبطا بانخفاض كثافة العظام، ما يفتح بابا جديدا لفهم تأثير العادات اليومية البسيطة على خطر الإصابة بهشاشة العظام.

وأجرى باحثون من Flinders University تحليلا استند إلى بيانات نحو 9,700 امرأة أميركية تبلغ أعمارهن 65 عاما فما فوق، جرت متابعتهن على مدى 10 سنوات ضمن دراسة طويلة الأمد حول هشاشة العظام.

النساء وهشاشة العظام

واعتمدت الدراسة على قياسات متكررة لكثافة العظام في الورك وعظمة الفخذ العليا، إلى جانب استبيانات دورية حول استهلاك الشاي والقهوة، وهو ما منح الباحثين صورة أكثر دقة مقارنة بدراسات سابقة اكتفت بقياس واحد أو استبيان واحد فقط.

وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي اعتدن شرب الشاي امتلكن كثافة عظمية أعلى قليلا في منطقة الورك مقارنة بغيرهن، مع تأثير بدا أوضح لدى النساء ذوات الوزن الزائد أو المصابات بالسمنة.

ورغم أن الفارق الفردي في كثافة العظام كان محدودا، أوضح الباحثون أن تأثيرا بسيطا على مستوى الفرد قد ينعكس بانخفاض ملموس في معدلات الكسور عند النظر إلى مجموعات سكانية كبيرة، خصوصا أن هشاشة العظام تصيب واحدة من كل ثلاث نساء بعد سن الخمسين.

في المقابل، لم تجد الدراسة أثرا واضحا للقهوة عند مستويات الاستهلاك المعتدلة، لكن النساء اللواتي شربن أكثر من 5 أكواب يوميا أظهرن ميلا لانخفاض كثافة العظام، خصوصا لدى من ارتبط لديهن استهلاك القهوة بتناول الكحول بكثافة على المدى الطويل.

ويرجح الباحثون أن فائدة الشاي قد تعود إلى مركبات نباتية، موجودة في الشاي الأخضر والأسود والأولونغ، والتي قد تساعد في تنشيط الخلايا المسؤولة عن بناء العظام، بينما يُعتقد أن الجرعات المرتفعة من الكافيين قد تؤثر في توازن الكالسيوم وآليات دعم نمو العظام.

ونُشرت الدراسة في مجلة Nutrients العلمية، فيما شدد الباحثون على أن النتائج لا تعني التخلي عن القهوة، بل تشير إلى أن كوب شاي يوميا قد يكون عادة داعمة لصحة العظام.

(ترجمات)