من الجزائر إلى مصر، فالاردن ولبنان ودول عربية أخرى تسيطر عليها موجات حرّ شديدة، ما دفع السلطات إلى إطلاق تحذيرات وقائية للمواطنين.
وشددت مديرية الأمن العام في الأردن على ضرورة التقيد بالنصائح والإرشادات لتفادي وقوع حوادث ضربات الشمس والإجهاد الحراري، ومنها:
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصا في أوقات الظهيرة.
- الحفاظ على شرب كميات مناسبة من السوائل خصوصا الماء وارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة.
- ارتداء أغطية الرأس الواقية وأخذ قسط من الراحة عند ساعات الظهير.
- مراقبة الأطفال وعدم السماح لهم باللعب تحت أشعة الشمس لفترات طويلة.
- عدم ترك الأطفال وحدهم في المركبات وعدم ترك المعقمات العطور والمواد القابلة للاشتعال.
- الإبتعاد عن أماكن الأعشاب الكثيفة التي تكون مرتعاً للزواحف كالعقارب والأفاعي.
نصائح لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة
إذا تحدثنا أعلاه عن النصائح الوقائية بشكل عام، لكن لا بدّ من معرفة أن كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة هم من أكثر الفئات المعرضة للخطر، ما يحتم عليهم القيام باجراءات خاصة منها:
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- تناول الخضار والفواكه.
- ارتداء ملابس فضفاضة باللون الأبيض أو الألوان الفاتحة
- ارتداء نظارة شمسية لحماية العين من الأشعة الضارة
- استخدام شمسية في الأماكن التي تكون فيها أشعة الشمس قوية
- عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة القصوى.
(المشهد)