الجفاف في الحلق يمكن أن يكون أمرًا مزعجًا ومؤلمًا، حتى عندما تبقى ملتزمًا بشرب كميات كافية من الماء. فما سبب جفاف الحلق رغم شرب الماء؟
يعد الحلق الجاف والحكة من الأعراض الشائعة خصوصا خلال أشهر الشتاء الباردة عندما يكون الهواء جافًا وتنتشر التهابات الجهاز التنفسي العلوي، وفق موقع "هيلث لاين" الأميركي.
سبب جفاف الحلق رغم شرب الماء
أكثر من سبب قد يؤدي إلى جفاف الحلق رغم شرب الماء، منها
1- قلة الرطوبة
عامل بيئي شائع يمكن أن يؤدي إلى جفاف الحلق هو الرطوبة المنخفضة في الجو المحيط. في الشتاء أو في البيئات ذات الهواء المكيف، يمكن أن تجفف الهواء الجاف الذي نتنفسه الأغشية المخاطية في الحلق، مما يسبب الجفاف والتهيج.
2- العادات اليومية
تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، والتدخين، واستخدام المضادات الحيوية بشكل مفرط قد يؤدي إلى جفاف الحلق. هذه العادات يمكن أن تقلل من إنتاج اللعاب، مما يؤدي إلى جفاف الحلق.
3- التهيجات الكيميائية
المواد الكيميائية في الأطعمة والمشروبات، مثل المواد الحافظة والأصباغ الاصطناعية، قد تسبب تهيجًا للحلق وتجفيفًا للأغشية المخاطية.
4- الحساسية والتحسس
تكون الحساسية لبعض المواد مثل الغبار أو الحيوانات الأليفة أو اللقاحات قد تؤدي أيضًا إلى جفاف الحلق بسبب استجابة جهاز المناعة لهذه المواد.
5- الارتجاع الحمضي أو ارتجاع المريء
مرض الجزر المعدي المريئي هو حالة تؤدي إلى ارتداد الحمض من معدتك إلى المريء وهو الأنبوب الذي يحمل الطعام من فمك إلى معدتك. وإذا وصل الحمض إلى حلقك، فقد يسبب الألم أو الحرقة والجفاف.
6- النوم بفم مفتوح
إذا كنت تستيقظ كل صباح بفم جاف، فقد تكمن المشكلة في أنك تنام وفمك مفتوح. يجفف الهواء اللعاب الذي يحافظ عادةً على رطوبة الفم والحلق.
حلول لجفاف الحلق
سبب جفاف الحلق رغم شرب الماء يمكن التخلص منه من خلال طرق عدة منها:
- زيادة شرب الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد في ترطيب الحلق والمحافظة على الأغشية المخاطية رطبة.
- استخدام المرطبات الهوائية: وضع مرطب هوائي في المنزل أو في مكتب العمل يمكن أن يساعد في رفع مستويات الرطوبة في الهواء.
- تجنب المثيرات والعوامل المسببة للحساسية: محاولة تجنب المواد التي قد تسبب تهيج الحلق.
- الاعتناء بالصحة العامة: الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد في دعم جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالالتهابات التي تؤدي إلى جفاف الحلق.
لكن في حال استمرار جفاف الحلق فيجب استشارة الطبيب لتقييم الأسباب المحتملة خصوصا إن كانت مرتبطة ببعض الأمراض، وتوجيه الشخص نحو العلاج المناسب واتباع الإجراءات الوقائية المناسبة.
(ترجمات)